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控制喝水 舒適生活

日期:2020-04-10

漫長的透析歲月里,喝水、脫水成了主旋律。水,兩三天的時間在體內積聚,4小時內從身體里脫出??刂扑臄z入,是透析腎友的常態,我們要根據自己每次透析合適的脫水量、大便以及出汗的情況,來確定水的入量。

每個人都會有一套自己控制喝水的辦法,下面簡單介紹幾個需要注意的問題,根據自己的實際情況,更好地更舒服地控制喝水。

 毅力

控制喝水,主觀能動性是第一位的。與其違背醫囑,做一個“豪放派”,最后讓自己吃虧,不如努力增強自己的毅力,自覺控制入水量,要知道喝水并不可以讓血液里的“臟水”脫出去哦。

 吃飯

吃飯的時候基本嚴格禁止粥、湯、羹等含水量多的食物的攝入,一是入量會太大,二是即便吃完了也不解渴,還得喝水。把這些湯粥的量變成水來喝,會舒服很多。

 小口喝水

小口喝水會成為生活常態,原來喝水是身體需要,現在喝水基本上是精神需求,所以,小口喝水,慢慢品,滿足口腔對水的渴望。

 透析中注意事項

透析中的鈉離子濃度建議調至137~139mg/dl,過高濃度腎友返家后會口渴,反而攝入更多水分。

 總量控制

準備一個刻度杯,比如300毫升水,一白天的量,給自己極大地自由度,可以選擇一飲而盡,也可以小口慢品。

原則上喝水的攝入量為前一天排尿量+500至700ml左右/天,吃藥的水、喝湯的水,都需算在總量內。

大家在透析后不斷地總結經驗,不斷地改進,每個人都會有有一套自己的理論和經驗,只要能更有利于自己的身體,能更好、更愉快的生活,就是好的。

用心評估自己每天每時的狀態,跟自己的身體真心交流。沒有無限制的自由,在一定限制內享受最大的自由。


 

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該資訊的關鍵詞為:日常,控制喝水,宣教  

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